Franken-Onleihe. HIIT – Hochintensives Intervalltraining

Jahr: 2017

Sprache: Deutsch

Umfang: 386 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.05.2024

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Inhalt:: Hochintensives Intervalltraining ist – richtig ausgeführt – eine zeitsparende und sehr effektive Methode, um Trainingsziele wie Kraftzuwachs, Muskelaufbau und Core-Stabilität zu verbessern. Basierend auf über 100 detailliert bebilderten Grundübungen mit Handgeräten oder dem eigenen Körpergewicht haben die Autoren eine Vielzahl an Trainingsplänen entwickelt, die sich an die persönlichen Ziele und das Leistungsvermögen anpassen. Dehnübungen und Anleitungen zur Selbstmassage für eine schnellere Regeneration runden diesen kompletten Ratgeber ab.

Autor(en) Information:: Christophe Pourcelot ist im Polizeidienst und als Sportlehrer seit über 10 Jahren Ausbilder bei der französischen Nationalpolizei. Der studierte Sportlehrer Maxence Vidal unterrichtete früher bei den französischen Landstreitkräften und ist heute Schwerathletik-Trainer.

Titel: HIIT – Hochintensives Intervalltraining

Verlag: Copress

ISBN: 9783767920552

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 92 MB

Format: ePub

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