Kiefer-Yoga
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
Autor*in: Reindl, Julia
Reihe: Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 30.11.2024
- Inhalt:
- Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit ihrem Ratgeber Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Selbsthilfe-Praxis bei Kieferbeschwerden. Die Nachfrage wird hier immer größer, denn kaum etwas reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer. Ihr Ratgeber bietet alles wichtige Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Die körperlichen und mentalen Übungen aus dem Kiefer-Yoga helfen ganzheitlich und nachhaltig, besonders den Unterkiefer zu entspannen. Sie sind leicht zu erlernen und effektiv in der Wirkung. Zahlreiche Detailfotos helfen bei der präzisen Umsetzung der Methode. Für alle Kieferverspannten, Knirschenden und Maskengeschädigten kommt mit Kiefer-Yoga eine wirklich nachhaltige Lösung. Der Unterkiefer ist der Körperteil, der mit am meisten angespannt wird. Wenn man sich klarmacht, dass der Kaumuskel der stärkste Muskel im Körper ist, wird das Potenzial für Verkrampfung deutlich. Die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl gibt zahlreiche einfache Übungen an die Hand, wie wir auf ganzheitliche Weise durch Übungen für Kiefer und Zunge, aber auch durch Achtsamkeit und mentale Einstellung zu einem ganzheitlich entspannten Kiefer gelangen. Beißen wir uns nicht mehr durch unser Leben, sondern befreien wir durch einen entspannten Kiefer unser inneres Lächeln und damit unsere Ausstrahlung und Begeisterung im Leben.
Julia Reindl, M.A., war 10 Jahre an der Klinik für Mund-Kiefer- und Gesichtschirurgie in Linz tätig, wo sie sich auf die Therapie von Kieferfehlfunktionen spezialisierte. Die Logopädin und Mentaltrainerin eröffnete 2012 ihre eigene Praxis und lehrt als Dozentin an der Fachhochschule für Logopädie in Oberösterreich. 2018 gründete sie die Jaw Yoga Academy und setzte mit der erfolgreichen App "Kieferfreund" Maßstäbe für eine moderne Begleitung von Menschen mit Kieferproblemen.
Titelinformationen
Titel: Kiefer-Yoga
Reihe: Körpertherapie für eine ganzheitliche Gesundheit
Autor*in: Reindl, Julia
Verlag: Knaur MensSana eBook
ISBN: 9783426466230
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Organe & Erkrankungen
Dateigröße: 7 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage